(写真は私が藪の中でサバイバルしそうになった付近から大室山） 断食感想。 そういえば、断食プログラムに参加しておきながら、プログラムで効果があったかどうかのコメントを書くのを忘れていた。 ただし、私は本来の２泊３日プログラムならば １日目 朝：…

断食プログラム最後の日。 06:30 起床して朝風呂 07:30 朝の気功体操 漫画を読んでだらだらする。 08:45 診察(何キロ減ったかとか調べる) 荷物をまとめたり、漫画を読んだりして過ごす 10:00 朝食：玄米、大根と人参とタラコの炒め物、豆腐と海苔のみそ汁、…

(写真は大室山頂上から伊東方面) 断食プログラム２日目。 朝食は10:00に玄米粥と豆腐のみそ汁。 夕食は18:00に玄米粥(朝よりちょっと多い)と冷や奴とじゃがいものみそ汁。 という１日である。 06:30 起床(別に決まってない)して、朝風呂(温泉)へ。 07:30 朝…

(写真は「やすらぎの里 高原館」の外観) 久しぶりに休暇を取った。 上司が休暇を取ることに五月蠅いタイプなのと、自分の責任が増して、マジで休みが取れる(特に予定のない)日が殆ど無くなってしまったため、２月頭の上海旅行以来の休暇だ。 伊豆高原の「や…